Escala de impedância: como funciona e quais são as melhores

A escala de impedância é freqüentemente usada por atletas, mas não é reservada para eles, é uma escala para pessoas, para aquelas que precisam muito controlar seu peso, mas também sua forma geral, da melhor maneira. É uma balança electrónica muito especial: funciona com base nos princípios da impedância-métrica, isto é, funciona explorando o facto de o nosso corpo ser capaz de resistir à resistência à passagem da corrente eléctrica. Nem sempre faz da mesma maneira e a escala de impedância não faz nada além de estimar os fluidos corporais e avaliar quanta resistência eles fazem . Dito isso parece que há necessidade de um dispositivo terrível, mas na verdade a escala de impedância faz tudo de forma rápida e não invasiva, não é uma ferramenta para médicos, mas você pode ficar em casa e usar tudo que precisa para saber o que flui.

Escala de impedância profissional

Uma escala de impedância é certamente um investimento e pode ser comprada para você e para sua família em várias ocasiões e não necessariamente no caso de haver um atleta entre vocês. Quem é muito cuidadoso, obcecado com o peso, com essa escala pode entender melhor que não é tanto o número de Kg ser importante. Há também aqueles que obtêm uma balança de impedância por razões de saúde que o levam a ser muito cuidadoso tanto com peso quanto com a forma física que não é medida apenas em gramas.

A outra categoria de pessoas que precisam ter um medidor de impedância em casa é a dos atletas, não necessariamente os atletas olímpicos, mas também apenas os atletas que praticam esportes de forma contínua, amadora e que desejam ter um esporte. realizando physique. Neste caso, eles não devem levar em consideração o peso, mas a massa dos músculos e todos os outros parâmetros que uma balança de não impedância não fornece.

Escala de impedância: o melhor

Diz-se que uma escala de impedância mais custos e mais é necessariamente uma ferramenta melhor do que outros, e ainda mais preciso, não nos deixem enganar pelo preço e especialmente escolher de acordo com as necessidades que temos, sem poupar muito mas sem levar o mais caro só porque o preço alto nos faz sentir mais seguros.

Vamos ver alguns modelos dos melhores no mercado para comprar online, na Amazon, depois de consultar os cartões dos diversos produtos, o que você pode fazer clicando diretamente nos links que eu forneço. No nível de preços, pode variar de 40 euros até 200 euros ou até mais, vamos ver o que pode ser interessante para nós.

Com 80 euros, a Beurer oferece-nos uma escala de diagnóstico com Bluetooth preto, muito confortável e fácil de ler, elegante no design. A OMRON oferece-nos um preço semelhante, a 85 euros, uma balança de impedância digital que calcula a massa gorda, a gordura visceral, os músculos esqueléticos e o metabolismo de repouso. A escala da marca Tanita custa muito mais, 200 euros, mas fornece uma série infinita de parâmetros que em muitos casos podem ser realmente importantes para nós, para ficarmos em forma.

Escala de impedância: como funciona

A beleza de um equilíbrio de impedância é que ele nos fornece muito mais do que o número de KGs, na verdade, toda vez que chegamos ao topo, geralmente comunicamos pelo menos a porcentagem de massa gorda e a massa magra. Por que é porque mede a resistência que o corpo se opõe e os tecidos finos, ao contrário dos outros, são ricos em água, conduzem a corrente com facilidade e não se opõem à resistência como os gordos.

Com cálculos internos e valores de referência, nosso balanço de impedância pode avaliar a porcentagem de fluidos extracelulares e intracelulares. Tudo isso não torna a balança uma máquina pesada e pesada, ou desconfortável e antiestética.

Do lado de fora, não seria muito diferente de uma das muitas escalas digitais, se não fosse pelos eletrodos que aparecem no plano de detecção, onde estão, por assim dizer, e onde devem apoiar os pés descalços para que o mecanismo funcione. Geralmente são 4, podem ser ainda mais, através destes parâmetros são medidos quando ocorre a transmissão de uma corrente de baixa potência e alta frequência (cerca de 800 mA). A corrente de fato cruza até mesmo se nós não notarmos isto como é baixo.

Escala de impedância: qual escolher

Para escolher o melhor modelo entre os muitos em circulação, não nos baseamos apenas no preço, mas também em alguns fatores que podem torná-lo útil ou não, inconveniente ou ideal para as nossas necessidades. Existem modelos mais básicos equipados com apenas quatro sensores na plataforma, outros também têm um guidão com eletrodos, há aqueles que também têm a conexão via wi-fi que nos permitem monitorar o progresso via smartphone e também conectá-los a outros aplicativos. Isso é freqüentemente um assunto de interesse para esportistas.

Tenha em mente ao comprar um medidor de impedância, sua capacidade, a superfície de suporte, melhor se em vidro temperado e não escorregadio, o número e o tipo de sensores e a facilidade de uso e leitura. Se somos muitos para usar também é interessante verificar a memória para gravar separadamente os dados biológicos de vários usuários.

Valores de impedância de balanceamento

Não assumimos que as balanças, mesmo que sejam muito caras, sempre registram valores corretos e 100% confiáveis. Os valores, no entanto, que eles fornecem são muitos e interessantes como massa gorda (FFM), a porcentagem de água total (TBW), a porcentagem de água extracelular (ECW) e a de água intracelular (ICW).

Existem modelos mais avançados que medem os valores para as artes individuais e além, mas são modelos para atletas profissionais que custam acima de 150 euros. Mesmo que não sejamos atletas olímpicos, podemos comprar nossas balanças de impedância para manter a forma, lembre-se de tirar nossas roupas quando pesarmos, para evitar pesar quando apenas comemos ou bebemos muito, tentando replicar as condições do tempo anterior e sempre na mesma hora do dia

Se você gostou deste artigo, continue me seguindo no Twitter, Facebook, Instagram

<

Publicações Populares

Recomendado, 2020

<
Unicycle, a bicicleta de uma roda!
mobilidade

Unicycle, a bicicleta de uma roda!

O monociclo é uma bicicleta particular de uma roda . O monociclo distingue-se das bicicletas clássicas devido à ausência de vários componentes: o chassi é reduzido ao mínimo, faltando o volante e a roda dianteira. Andar de bicicleta em uma roda é muito difícil, você precisa de um equilíbrio muito superior ao exigido para andar em pedais de duas rodas! A bicicle
Leia Mais
Cardo: como cozinhar
fornecimento

Cardo: como cozinhar

Cardo: como cozinhar com as melhores receitas, propriedades e valores nutricionais. Castanhas assadas, cardos à parmegiana, receitas e dicas de Apúlia. O cardo é uma planta nativa de nossas áreas e regiões centro-sul do Mediterrâneo. O cardo é uma planta perene, muito robusta, que pode atingir uma altura de 150 cm. O car
Leia Mais
Centrifugadoras Purificadas
fornecimento

Centrifugadoras Purificadas

Você já se sentiu sobrecarregado, inchado e irritado? Em vez de recorrer a dietas forçadas, tente beber por alguns dias de purificação por centrifugação , eles são um remédio natural e saudável para desintoxicar o corpo, limpar o intestino e recuperar o bom humor. Além de desinflar a barriga, sua pele se beneficiará, adquirindo uma cor mais saudável e vívida. Os depurativ
Leia Mais
Tipos de terra para a horta
fornecimento

Tipos de terra para a horta

Antes de cultivar a horta, é importante conhecer a qualidade e as características do solo , para possivelmente trabalhar para corrigir as imperfeições, de modo que se torne uma terra adequada para o cultivo. Tipos de terreno, características Basta afundar as mãos no chão e movê-lo para entender o tipo de terreno : Pode ser argiloso se permanecer compacto e intacto. É um s
Leia Mais
Estrume como fertilizante
fornecimento

Estrume como fertilizante

Adubo como fertilizante: as vantagens do uso de esterco como fertilizante. Quando usar esterco fresco, maduro ou velho. Diferença entre estrume e pelotas. Quando falamos de adubação com esterco, nos referimos a uma mistura de dois componentes básicos: resíduos de plantas (palha, feno ... e resíduos que compõem o lixo do gado) e restos de animais. Essa
Leia Mais
Segurança e poluição: depende dos pneus
mobilidade

Segurança e poluição: depende dos pneus

Um carro com pneus limpos é mais seguro e consome menos, resultando em menos poluição. Os benefícios de segurança, econômicos e ambientais dos pneus em ordem , no entanto, não são bem conhecidos: mais da metade dos carros em circulação viajam com pneus sub-inflados . Um carro com pneus sub-inflados consome de 3% a 15% mais combustível. Em 2012,
Leia Mais
Como crescer a groselha
fornecimento

Como crescer a groselha

Como crescer a groselha : um guia para o cultivo de groselha vermelha, preta e branca . Do plantio à poda, dicas para cultivo em vasos ou em campos abertos. Se você tem um jardim ou um terraço, pode dedicar-se ao cultivo de frutas e vegetais frescos: você economizará dinheiro e terá frutas e vegetais frescos ao alcance dos seus dedos! É um
Leia Mais
Pote queimado: o que fazer?
viver

Pote queimado: o que fazer?

Limpar um pote queimado é sempre um bom incômodo. E às vezes nem é possível. Você pode tentar, no entanto, sem esfregar, porque na maioria das vezes não é necessário. Não imediatamente pelo menos. A química é usada para limpar uma panela que se queimou após ser esquecida no fogo. Limpar química. O aliado é s
Leia Mais