Como calcular o IMC

Calcular o IMC (índice de massa corporal) ou IMC ( índice de massa corporal) italiano é útil para ter uma ideia de quão perto estamos do nosso peso. O IMC é calculado dividindo seu peso em kg pelo quadrado de sua altura expresso em metros.

Para calcular seu IMC em poucos segundos, você pode usar nossa calculadora on-line, inserir sua altura em cm abaixo (por exemplo, se tiver 1, 86 de altura, inserir 186) e seu peso em Kg (por exemplo, se pesar 72, 5 Kg, será necessário inserir 72, 5).

Agora que você obteve o cálculo do IMC, pode ter uma idéia do quanto está próximo do seu peso consultando a tabela a seguir, aprovada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e identificando a categoria à qual pertence de acordo com o intervalo Onde está seu IMC?

No meu caso, por exemplo, com 1, 86 metros de altura e pesando 73, 5 kg, tenho um IMC de 21, 2 que cai na categoria "Regular (peso ideal)".

No entanto, é importante ressaltar que o IMC oferece apenas uma indicação "spannometric" quando o peso real de cada um de nós é determinado por múltiplos fatores adicionais, entre os quais cito:

  • idade
  • sexo
  • Porcentagem de massa gorda e massa magra

Sobre o valor limite de um IMC igual a 25, identificado como ponto de partida para indicar um peso excessivo, desde 1998 também concorda com o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos (EUA National Institutes of Health) e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, que baixaram o limite anterior de 27, 8.

Em relação à porcentagem de massa gorda, o IMC pode ser superestimado ou subestimado. Por exemplo, no caso de indivíduos com massa muscular extremamente desenvolvida (por exemplo, um fisiculturista), o IMC tenderá a ter um valor maior.

Pelo contrário, o IMC de um sujeito idoso, que tem uma massa muscular reduzida pela idade, será subestimado.

Em qualquer caso, o IMC continua sendo um indicador muito importante e confiável, tanto que um estudo da Prospective Studies Collaboration publicado na respeitada revista Lancet estabeleceu uma correlação entre o valor do IMC e o tempo de vida.

No gráfico a seguir, é possível ver como valores de IMC muito baixos (que podem estar associados à desnutrição ) ou valores de IMC muito altos, associados a um forte excesso de peso, estão associados a um tempo de vida mais curto de até 8 anos, tem valores de IMC associados a um peso correto.

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