Como calcular o IMC

Calcular o IMC (índice de massa corporal) ou IMC ( índice de massa corporal) italiano é útil para ter uma ideia de quão perto estamos do nosso peso. O IMC é calculado dividindo seu peso em kg pelo quadrado de sua altura expresso em metros.

Para calcular seu IMC em poucos segundos, você pode usar nossa calculadora on-line, inserir sua altura em cm abaixo (por exemplo, se tiver 1, 86 de altura, inserir 186) e seu peso em Kg (por exemplo, se pesar 72, 5 Kg, será necessário inserir 72, 5).

Agora que você obteve o cálculo do IMC, pode ter uma idéia do quanto está próximo do seu peso consultando a tabela a seguir, aprovada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e identificando a categoria à qual pertence de acordo com o intervalo Onde está seu IMC?

No meu caso, por exemplo, com 1, 86 metros de altura e pesando 73, 5 kg, tenho um IMC de 21, 2 que cai na categoria "Regular (peso ideal)".

No entanto, é importante ressaltar que o IMC oferece apenas uma indicação "spannometric" quando o peso real de cada um de nós é determinado por múltiplos fatores adicionais, entre os quais cito:

  • idade
  • sexo
  • Porcentagem de massa gorda e massa magra

Sobre o valor limite de um IMC igual a 25, identificado como ponto de partida para indicar um peso excessivo, desde 1998 também concorda com o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos (EUA National Institutes of Health) e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, que baixaram o limite anterior de 27, 8.

Em relação à porcentagem de massa gorda, o IMC pode ser superestimado ou subestimado. Por exemplo, no caso de indivíduos com massa muscular extremamente desenvolvida (por exemplo, um fisiculturista), o IMC tenderá a ter um valor maior.

Pelo contrário, o IMC de um sujeito idoso, que tem uma massa muscular reduzida pela idade, será subestimado.

Em qualquer caso, o IMC continua sendo um indicador muito importante e confiável, tanto que um estudo da Prospective Studies Collaboration publicado na respeitada revista Lancet estabeleceu uma correlação entre o valor do IMC e o tempo de vida.

No gráfico a seguir, é possível ver como valores de IMC muito baixos (que podem estar associados à desnutrição ) ou valores de IMC muito altos, associados a um forte excesso de peso, estão associados a um tempo de vida mais curto de até 8 anos, tem valores de IMC associados a um peso correto.

Outros itens que podem lhe interessar:

- Como calcular o formulário de peso

- Como calcular a massa gorda

- Como manter a forma

- Como acelerar o metabolismo

<

Publicações Populares

Recomendado, 2020

<
Unicycle, a bicicleta de uma roda!
mobilidade

Unicycle, a bicicleta de uma roda!

O monociclo é uma bicicleta particular de uma roda . O monociclo distingue-se das bicicletas clássicas devido à ausência de vários componentes: o chassi é reduzido ao mínimo, faltando o volante e a roda dianteira. Andar de bicicleta em uma roda é muito difícil, você precisa de um equilíbrio muito superior ao exigido para andar em pedais de duas rodas! A bicicle
Leia Mais
Cardo: como cozinhar
fornecimento

Cardo: como cozinhar

Cardo: como cozinhar com as melhores receitas, propriedades e valores nutricionais. Castanhas assadas, cardos à parmegiana, receitas e dicas de Apúlia. O cardo é uma planta nativa de nossas áreas e regiões centro-sul do Mediterrâneo. O cardo é uma planta perene, muito robusta, que pode atingir uma altura de 150 cm. O car
Leia Mais
Centrifugadoras Purificadas
fornecimento

Centrifugadoras Purificadas

Você já se sentiu sobrecarregado, inchado e irritado? Em vez de recorrer a dietas forçadas, tente beber por alguns dias de purificação por centrifugação , eles são um remédio natural e saudável para desintoxicar o corpo, limpar o intestino e recuperar o bom humor. Além de desinflar a barriga, sua pele se beneficiará, adquirindo uma cor mais saudável e vívida. Os depurativ
Leia Mais
Tipos de terra para a horta
fornecimento

Tipos de terra para a horta

Antes de cultivar a horta, é importante conhecer a qualidade e as características do solo , para possivelmente trabalhar para corrigir as imperfeições, de modo que se torne uma terra adequada para o cultivo. Tipos de terreno, características Basta afundar as mãos no chão e movê-lo para entender o tipo de terreno : Pode ser argiloso se permanecer compacto e intacto. É um s
Leia Mais
Estrume como fertilizante
fornecimento

Estrume como fertilizante

Adubo como fertilizante: as vantagens do uso de esterco como fertilizante. Quando usar esterco fresco, maduro ou velho. Diferença entre estrume e pelotas. Quando falamos de adubação com esterco, nos referimos a uma mistura de dois componentes básicos: resíduos de plantas (palha, feno ... e resíduos que compõem o lixo do gado) e restos de animais. Essa
Leia Mais
Segurança e poluição: depende dos pneus
mobilidade

Segurança e poluição: depende dos pneus

Um carro com pneus limpos é mais seguro e consome menos, resultando em menos poluição. Os benefícios de segurança, econômicos e ambientais dos pneus em ordem , no entanto, não são bem conhecidos: mais da metade dos carros em circulação viajam com pneus sub-inflados . Um carro com pneus sub-inflados consome de 3% a 15% mais combustível. Em 2012,
Leia Mais
Como crescer a groselha
fornecimento

Como crescer a groselha

Como crescer a groselha : um guia para o cultivo de groselha vermelha, preta e branca . Do plantio à poda, dicas para cultivo em vasos ou em campos abertos. Se você tem um jardim ou um terraço, pode dedicar-se ao cultivo de frutas e vegetais frescos: você economizará dinheiro e terá frutas e vegetais frescos ao alcance dos seus dedos! É um
Leia Mais
Pote queimado: o que fazer?
viver

Pote queimado: o que fazer?

Limpar um pote queimado é sempre um bom incômodo. E às vezes nem é possível. Você pode tentar, no entanto, sem esfregar, porque na maioria das vezes não é necessário. Não imediatamente pelo menos. A química é usada para limpar uma panela que se queimou após ser esquecida no fogo. Limpar química. O aliado é s
Leia Mais