Dor de cabeça, remédios naturais

Dores de cabeça, remédios naturais : a lista de todos os remédios naturais e remédios da avó mais eficazes para neutralizar dores de cabeça crônicas ou episódicas.

Infelizmente não podemos pausar a nossa vida, por isso, quando a dor de cabeça chega, somos forçados a trabalhar, estudar e completar nossos compromissos acompanhados por esse terrível aborrecimento.

A dor de cabeça pode nos acompanhar ao longo do dia, pode ser recorrente, episódica ou até mesmo crônica. Este artigo dedicado a remédios para dores de cabeça não quer substituir o parapeito médico, então leve algum tempo para uma consulta especializada.

A dor de cabeça nos impele a recorrer a analgésicos, mas esse não é o único caminho possível. Uma medicação para a dor não remove a dor de cabeça, ela não faz nada além de mascarar os sintomas, enquanto os remédios naturais, freqüentemente chamados de " remédios da avó", podem, sob certas circunstâncias, ajudá-lo a eliminar completamente o problema.

Dor de cabeça, remédios naturais

Durma bem

O primeiro remédio natural para dores de cabeça é fornecer ao corpo a quantidade certa de descanso. Quantas horas você dorme todas as noites? Se você tem menos de 17 anos, pode precisar de até 10 horas de sono, enquanto que para adultos, 7-8 horas de sono serão suficientes. Trate a quantidade e a qualidade de suas horas de sono.

Melatonina

A melatonina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo durante as horas escuras. Pode ser útil na prevenção de dores de cabeça, especialmente para aqueles que sofrem de dores de cabeça episódicas. Para todas as informações sobre como usar a melatonina contra dores de cabeça, refiro-me ao artigo melatonina, benefícios e usos .

matricária

É um antigo remédio de avó relançado na fitoterapia atual e em remédios homeopáticos. Partenio é utilizado na prevenção e tratamento de enxaquecas e dores menstruais. A eficácia do feverfew deve estar ligada ao partenolide ativo, uma substância capaz de reduzir a contração dos músculos lisos e sua excitabilidade, razão pela qual é um bom remédio natural contra dismenorréia e dores de cabeça .

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã pode ser considerado o curinga dos remédios da avó . Encontre vários usos e é um bom remédio natural contra dores de cabeça . O tratamento de enxaqueca à base de vinagre está na forma de inalação dos vapores. Coloque meia xícara de vinagre de maçã em fogo baixo em duas xícaras de água fervente. Para ferver, desligue o fogão e certifique-se de inalar o vapor, aproximando-se do fluido de evaporação. Repita o tratamento até que a água arrefeça e, em seguida, dê um tapinha no rosto com uma toalha e beba um copo de água fria.

Exercícios respiratórios, alongamento e relaxamento

Enxaqueca é freqüentemente ditada pelo estresse, e é por isso que entre os remédios naturais nós mencionamos exercícios respiratórios e relaxamento ... no que diz respeito à atividade física leve e prolongada, estes podem ser considerados excelentes remédios naturais: fazer atividade física diária reduzirá os episódios de dor de cabeça.

dieta

Pode haver uma forte correlação entre sua dor de cabeça e a dieta que você está seguindo. Tem certeza de que tomou a quantidade certa de açúcar e não se tornou vítima de desnutrição (falta de alimentos)? Se você estiver em uma dieta de baixa caloria, consulte um nutricionista especializado para tomar as medidas adequadas contra a enxaqueca.

Evite junk food e o MSG

Como já mencionado, existem muitas correlações entre enxaqueca e nutrição. A junk food pode torná-lo mais propenso a dores de cabeça. O glutamato monossódico (MSG) é adicionado aos alimentos para melhorar o seu sabor, é derivado de um aminoácido chamado ácido glutâmico, é um sal e é encontrado na maioria dos alimentos pré-embalados. Adivinha o que? Este sal, entre seus efeitos colaterais, inclui apenas a dor de cabeça !

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